Nieuwe groepsles Fit & Vitaal

Image

Graag willen we jullie informeren over een nieuwe groepsles! 

Wat houdt de groepsles in?

De training is gebaseerd op laagdrempelig circuitvorm waar wordt gewerkt aan balans, mobiliteit, coördinatie, kracht en conditie. Naarmate je ouder wordt lever je langzaam maar zeker wat in op deze punten (denk aan fiets ongelukken bij ouderen, of mensen die van de trap vallen etc.) Daarom is het juist goed om dit zolang mogelijk te blijven trainen om zo fitter en vitaler door het leven te kunnen. 

Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.

Naam van de les: Fit & vitaal.

Waar: in de free weight zone

Hoe laat en welke dag?: Vanaf 30 maart elke vrijdagochtend van 09:00 uur tot 09:30 uur!

Schrijf je nu in voor de groepsles fit & vitaal via onze app!

Andere nieuwsberichten