Het Gymlokaal breidt uit, er komt een extra crosstrainer! Om ervoor te zorgen dat iedereen zijn oefeningen kan uitoefenen wanneer hij/zij dat wil hebben we besloten om een extra crosstrainer aan te schaffen.
Wat doet een crosstrainer met je lichaam?
Een groot voordeel van een crosstrainer in vergelijking met veel andere fitnessapparaten, is dat je met een crosstrainer je hele lichaam traint. Je spant namelijk je rugspieren, schouder- en armspieren, buikspieren en je bil- en beenspieren aan.
Hoe moet je een crosstrainer gebruiken?
Je gaat op de voetsteunen staan, je pakt de hendels vast en begint de hendels heen en weer te bewegen. Jouw voeten kunnen de beweging daarna ondersteunen. Mocht je het niveau niet moeilijk genoeg vinden dan kun je deze nog wat omhoog doen.
