Nieuw bij Gymlokaal: de ACT Guide App 

We bieden onze leden vanaf nu iets extra’s: gratis toegang tot de ACT Guide. Deze app is ontwikkeld door psycholoog Gijs Janssen en is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT) — een bewezen effectieve methode om veerkracht te vergroten en beter om te gaan met uitdagingen in het dagelijks leven.

In de app vind je allerlei praktische oefeningen en opdrachten die je kunnen helpen bij onderwerpen zoals:

• omgaan met chronische pijn

• stress en spanning

• werk-privébalans

• (en nog veel meer persoonlijke thema’s)

 

Daarnaast kunnen wij ook losse opdrachten sturen die passen bij jouw persoonlijke situatie, afgestemd op jouw persoonlijke hulpvraag. Zo ontvang je bijvoorbeeld wekelijks nieuwe opdrachten die aansluiten bij waar jij mee aan de slag wilt.

Aanmelden is eenvoudig: stuur een mailtje naar sophie@gymlokaal.com. Sophie meldt je aan voor de app.Wil je dat we meteen persoonlijke opdrachten voor je klaarzetten? Voeg dan je hulpvraag toe in je mail.

 

Liever eerst even bespreken wat de app voor jou kan betekenen? Dan kun je 1 van onze Gymlokaal collega’s ook een afspraak maken voor een gesprek.

Samen zorgen we niet alleen voor een sterk lichaam, maar ook voor een veerkrachtige mindset!